小孩晚上不睡觉怎么办？

小孩晚上不睡觉，大多数是贪玩、精神过于亢奋引起的，建议您减少孩子的白天睡眠时间，平时带孩子进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打球等，在睡觉前饮用温牛奶，保持平和的心态，以促进睡眠。

建议：小孩需要减少白天睡眠的时间，每天午睡时间最好不要超过一个小时。你在睡前需要保持良好的心态，不要过度紧张。小孩在睡前不可以饮用浓茶或者咖啡，以免刺激身体，影响睡眠质量。小孩在睡前半小时可以饮用牛奶，这具有安神的功效。