膝关节炎初期症状有哪些？

膝关节炎初期症状主要表现为关节隐痛、僵硬感，活动后稍缓解，上下楼梯或蹲起时症状加重，部分患者伴轻微肿胀或活动受限。

关节疼痛：多为钝痛，活动时明显，休息后减轻，早晨起床或久坐后关节僵硬，活动数分钟后缓解，称为晨僵。

活动受限：膝关节屈伸不灵活，爬楼梯、下蹲困难，行走距离缩短，严重时出现关节卡顿感或弹响。

肿胀与压痛：关节周围轻微肿胀，按压髌骨边缘或关节间隙有压痛，部分患者可见局部皮肤发红发热。

特殊人群注意：中老年人（尤其是女性绝经后）因雌激素下降、骨密度降低更易发病；肥胖者关节负荷增加，需控制体重；长期从事蹲跪、负重工作者需加强关节保护。

干预建议：优先通过非药物方式改善，如控制体重、避免剧烈运动、适度进行游泳等低冲击运动；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，需在医生指导下用药。