肩周炎怎么治才能好？

肩周炎治疗需结合病程阶段，早期以保守治疗为主，中期配合康复锻炼，晚期必要时手术干预。

早期保守治疗：以休息与药物缓解疼痛为主，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症；同时进行肩部轻柔拉伸，避免过度活动加重损伤。

中期康复锻炼：在疼痛缓解后，逐步开展肩关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习，每日2-3次，每次15-20分钟，促进关节功能恢复。

特殊人群注意：老年人需注意锻炼强度，避免跌倒风险；糖尿病患者应严格控制血糖，防止影响组织修复；孕妇需在医生指导下进行低强度康复训练。

手术干预：若保守治疗3个月无效，肩关节活动严重受限，可考虑关节镜下粘连松解术，术后需配合规范康复计划以巩固疗效。

预防复发：日常避免长期固定姿势，工作间隙进行肩部放松；寒冷天气注意保暖，防止局部血液循环障碍诱发疼痛。