常用的止痛穴位有什么

常用的止痛穴位包括合谷、足三里、内关、血海、阳陵泉等，这些穴位通过调节气血、疏通经络发挥止痛作用，适用于不同类型疼痛。

合谷穴：手背虎口处，主治头痛、牙痛、关节痛，按压时力度适中，每次1-3分钟，孕妇慎用。

足三里：外膝下3寸，胫骨外侧一横指，缓解胃痛、腹痛、下肢痛，按摩可促进气血运行，老人、体质虚弱者可适度延长按压时间。

内关穴：腕横纹上2寸，两筋间，缓解心悸、呕吐、手臂痛，按压时配合深呼吸，高血压患者需注意力度。

血海穴：屈膝髌骨内上缘上2寸，缓解痛经、皮肤痛，经期女性可轻柔按压，避免用力过猛。

阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷处，主治胆囊炎、膝痛，按摩时顺时针揉按，骨质疏松者需注意动作轻柔。

特殊人群如孕妇、婴幼儿、高血压患者等，使用穴位止痛时需在专业指导下进行，避免不当操作引发不适。