产后恢复如何恢复？

女性产后要想快速恢复，就要注意休息和饮食的调节。产后身体比较虚弱，休息可以帮助产妇恢复体力。而营养均衡的饮食不仅可以补充身体所需的营养物质和能量，还有助于乳汁分泌。

一般来说女性在生产之后想要恢复身材的话，建议在饮食上少吃面食，多吃点新鲜的蔬菜和水果。也可以适当的运动，每天晚上喝一袋纯牛奶等，等身体恢复好以后建议配合运动的方法进行减肥。