膝关节肿胀，痛疼怎么办

膝关节肿胀疼痛需先明确原因，急性损伤（如韧带撕裂）应24小时内冷敷，慢性炎症（如骨关节炎）优先休息与物理治疗，感染性肿胀需抗生素干预。

急性创伤性肿胀：多因运动损伤或外力撞击，伴随活动受限。建议24-48小时内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进循环，严重时需制动就医。

慢性炎症性肿胀：常见于骨关节炎或滑膜炎，多伴活动后加重。可采用低强度运动（如游泳）、减重控制关节负荷，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。

感染性肿胀：表现为红肿热痛、发热，需立即就医。通过穿刺抽液与细菌培养明确感染类型，针对性使用抗生素治疗。

特殊人群提示：老年人需警惕骨质疏松性骨折风险，儿童应避免剧烈运动，孕妇需减少负重以保护关节。

就医指征：肿胀持续超3天无缓解、伴随关节畸形或全身症状（如发热），应尽快前往正规医疗机构检查。