骨质疏松怎么治疗中老年女性

中老年女性骨质疏松治疗需结合基础措施与药物干预，关键在50岁后通过骨密度监测、补充钙与维生素D、规律运动及防跌倒管理，必要时使用抗骨松药物。

基础干预： 每日摄入1000-1200mg钙（如牛奶、深绿蔬菜）及800-1000IU维生素D，促进钙吸收。每周3-5次负重运动（如快走、太极拳），增强骨密度，改善平衡能力。

药物治疗： 确诊骨质疏松后，可在医生指导下使用双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素或甲状旁腺激素类似物，需结合个体骨代谢指标选择。

风险防控： 家中移除障碍物（如地毯边缘），浴室加装扶手防滑；避免弯腰提重物，减少跌倒风险。定期复查骨密度，每年一次，监测治疗效果。

特殊人群： 合并糖尿病、甲状腺疾病者需严格控制基础病，避免影响骨代谢；长期使用激素者应在医生评估下预防性补钙。