肺炎的自我判断

肺炎自我判断可通过症状时间（如持续发热超3天、咳嗽加重）、体征（呼吸急促、胸痛）及高危因素（如老人、儿童、慢性病患者）综合判断。

普通人群（无基础疾病）：若出现持续高热（38.5℃以上）超3天、咳嗽加重伴脓痰、呼吸频率＞30次/分钟、嘴唇发绀等，需警惕肺炎。

老年人及慢性病患者：即使体温＜38℃，若出现精神萎靡、食欲骤降、呼吸加快（＞20次/分钟）或原有基础疾病加重，也应及时就医。

儿童（2岁以下）：表现为拒食、烦躁、呼吸急促（＞50次/分钟）、鼻翼扇动、皮肤发花，需立即就诊。

孕妇及免疫低下者：出现咳嗽伴胸痛、呼吸困难、血氧饱和度＜95%（家用血氧仪监测），应尽快就医。

预防建议：保持室内通风，避免接触呼吸道感染患者；接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低高危人群风险。