怎样加强记忆力？

您若是想要加强记忆力，则建议您在平时可以多吃一些坚果类的食物，例如核桃以及松子等食物。日常您也需要保持充足以及稳定的睡眠时间，这样可以锻炼您的脑部功能，加强记忆力。

如果想提高记忆力，首先应该保证每天夜间6~8小时的睡眠时间，劳逸结合，避免精神紧张，不要有太大的学习压力，适当进行一些户外锻炼，同时在饮食方面注意少吃油炸腌制，熏烤的食物，多吃一些核桃，葵花籽，开心果等坚果类的食物，并且应该调整心态，避免精神紧张，也可以在医生指导下选择一些营养脑细胞的药物。