人为什么要感冒

人感冒是由于病毒（以鼻病毒最常见）入侵上呼吸道，激活免疫反应引发的炎症。病毒通过飞沫传播或接触感染，2岁以下幼儿、老年人、免疫力低下者更易感染。

病毒感染触发免疫反应：病毒入侵后，免疫细胞识别并启动防御，释放炎症因子，导致鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

不同人群感染风险差异：幼儿免疫系统尚未发育完全，每年平均感染6-8次；老年人免疫功能衰退，感染后并发症风险高；孕妇因激素变化，呼吸道黏膜更敏感。

生活方式影响易感性：长期熬夜、吸烟、缺乏运动者免疫力下降，感染概率增加；压力大时皮质醇升高，抑制免疫细胞活性，易诱发感冒。

特殊人群护理建议：婴幼儿需保持室内湿度40%-60%，避免接触二手烟；老年人应注意保暖，减少去人群密集处；孕妇用药需咨询医生，优先选择生理盐水洗鼻等非药物干预。