失眠怎么治疗比较好？

失眠也比较常见，需要明确是什么原因引起的失眠，再对症治疗。晚上睡觉之前避免有过大的精神压力，可以喝一杯牛奶或者是用热水泡脚，能够起到助眠的效果。如果失眠比较严重的时候，就需要就医根据医嘱服用安神类的药物调理。

失眠是日常生活中经常会遇到的症状，建议患者平时保持愉快的心情，多吃点新鲜的蔬菜和水果，忌浓茶、咖啡等食物。此外，最好在睡前洗个热水澡，这样有助于提高睡眠治疗。症状严重者可在医生指导下服用地西泮等安眠药。