怀孕前三个月需要补充什么营养？

女性怀孕前三个月要注意叶酸的补充，怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的重要阶段，缺乏叶酸可能会导致胎儿畸形。除了要注意补充叶酸外，蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等营养物质也要注意补充，所以怀孕期间要注意饮食均衡。

根据你描述的问题来说，1、第一个要定时三餐，适当补充的蔬菜水果，谷物。2、可以适量的补充叶酸，还有维生素，多种维生素，一般是我们现在的选择复合型的维生素，里面包含叶酸、维生素E，这种目前市面都比较多，一般也可以在药店直接购买，你补充的时候就全面一点。3、最主要是你要生活习惯规律，饮食均衡最重要。，祝您早日康复！