老年人脉沉是什么情况

老年人脉沉可能是气血不足、阳气亏虚或痰湿内阻的表现，需结合伴随症状及检查综合判断。

气血不足型：多见于长期慢性病或营养摄入不足者，常伴随乏力、头晕、面色苍白。需通过血常规等检查明确贫血或营养不良情况，优先调整饮食结构，增加瘦肉、豆类等摄入。

阳气亏虚型：老年人基础代谢慢，易出现畏寒肢冷、腰膝酸软。可通过监测血压、心电图等排查心功能或甲状腺功能减退，冬季需注意保暖，适度进行八段锦等轻度运动。

痰湿内阻型：常见于肥胖或饮食油腻者，伴随胸闷、腹胀、舌苔厚腻。需结合血脂、血糖检查评估代谢状态，建议采用低盐低脂饮食，配合散步等低强度活动。

温馨提示：若脉沉伴随胸痛、呼吸困难或持续加重，应尽快就医。避免盲目滋补，建议在中医师指导下结合舌象、脉象综合调理，定期复查相关指标。