大姨妈推迟一个星期了怎么办

大姨妈推迟一个星期，若排除怀孕，可能与内分泌波动、生活方式改变或疾病相关。建议先确认是否怀孕，若未孕，可从生活调整、医学检查两方面处理。

若近期有压力、熬夜或饮食不规律，可尝试规律作息、均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。同时，适度运动如瑜伽，有助于调节内分泌。

若调整生活方式后仍未改善，或伴随腹痛、异常分泌物等症状，需及时就医。医生可能通过激素六项、B超等检查，排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。

对于有性生活的女性，月经推迟首先需通过验孕棒或血HCG检测排除怀孕可能。若确认未孕且月经持续异常，建议尽早咨询妇科医生，明确病因并接受针对性治疗。

特殊人群如青春期女性，初潮后1~2年内月经不规律属常见现象，无需过度焦虑；围绝经期女性因激素波动，月经推迟也可能为正常过渡，但需排除器质性病变。