怎么样治疗脂肪肝

治疗脂肪肝需以生活方式干预为核心，结合药物辅助，多数患者在1-3个月内可见改善。

一、单纯性脂肪肝（无炎症/纤维化）

以减重和饮食调整为主，每周减重0.5-1公斤，每日热量控制在1500-1800千卡，增加膳食纤维摄入，减少精制糖和反式脂肪。

二、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）

需在生活方式干预基础上，遵医嘱使用保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱），合并糖尿病或高脂血症者需控制血糖血脂。

三、特殊人群注意事项

儿童患者应避免过度节食，优先通过增加运动改善代谢；孕妇需在医生指导下监测肝功能；老年患者需注意药物相互作用，优先选择温和的运动方式。

四、预防复发与监测

建议每6个月复查肝功能及肝脏超声，避免长期熬夜和久坐，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。