月经不调是什么原因月经不调如何调养啊

月经不调通常指月经周期（21~35天）、经期（3~7天）或经量（20~60ml）异常，可能与内分泌失调、妇科疾病、精神压力等因素相关。调养需结合病因，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。

内分泌因素：青春期、围绝经期激素波动易引发月经不调，需通过规律作息、均衡饮食调节激素水平。

妇科疾病：多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等需及时就医，通过B超、激素检测明确诊断，针对性治疗。

生活方式：长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能影响月经，建议保持规律作息，避免体重骤变，适度运动。

特殊人群：青春期少女若初潮后1~2年仍不规律，围绝经期女性月经紊乱超过1年，或伴随严重痛经、经量异常，需尽早就诊。

药物干预：如确诊内分泌疾病，可在医生指导下使用调节激素药物，避免自行用药。