姨妈期可以吃苹果吗？

月经期间能吃苹果，苹果是常见的水果，含有丰富的维生素和水分。经期吃苹果不会引起不适，反而能够促进维生素摄入，有利于健康。建议加强营养摄入，饮食以清淡为主，少吃辛辣食物。

月经期是可以吃苹果的，但是要注意摄入量，不可以一次性吃得过多。由于经期的女人身体的抵抗力会下降，建议您经期多注意休息和保暖，不要贪凉后造成痛经的情况，可以适当的喝些红糖姜水，对身体较好。