吃完饭可以跑步吗？

刚刚吃完饭是不建议立即进行运动的，因为进食后体内的血液会向肠胃流到，促进对食物的消化，若是饭后立即运动，会使血液向骨骼肌流动，从而影响消化系统，所以是不可以立即锻炼的，最好过半小时再跑步。

刚吃完饭不适合运动，因为在进食以后，血液向胃肠道流动，帮助消化食物。刚吃完饭就运动，大量的血液会从胃肠道转而到骨骼肌当中，导致内脏血流不足或者缺血，从而引起消化不良。在某些情况下，刚吃完饭就做剧烈的运动，可以导致肠扭转。此外有一些疾病，比如胃食管反流病，在刚吃完饭以后就做运动，会出现腹腔压力增高，引起胃食管反流病加重的情况。