百合泡茶喝有什么功效

百合泡茶饮用具有一定的安神助眠、润肺止咳等辅助功效。

安神助眠方面：百合中的百合苷等成分可能有助于调节神经系统，缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。尤其适合因压力大、情绪紧张导致入睡困难的人群。

润肺止咳方面：百合含有多种生物碱和黏液质，对呼吸道黏膜有一定滋润作用，可辅助缓解肺燥引起的干咳、咽干等症状。适合秋冬干燥季节或有轻微呼吸道不适者饮用。

特殊人群注意：脾胃虚寒者（如经常腹泻、怕冷）应适量饮用，避免过量导致胃肠不适；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿建议咨询医生后再饮用；对百合过敏者禁用。

饮用建议：每次取干百合5~10克，用沸水冲泡，焖10分钟后代茶饮用，每日1~2次即可。若用于调理，建议连续饮用1~2周观察效果，期间注意饮食清淡，避免辛辣刺激。