怀孕海参和燕窝哪个好？

女性在怀孕期间，对于海参以及燕窝都是可以适量食用的，但要避免吃的过多，以免对身体造成影响。建议在怀孕期间还要多休息，避免剧烈运动或者体力劳动。同时还应该定期产检，观察胎儿的生长发育。

这两种是都可以的。这个情况，孕早期，由于早孕反应，是会有些影响到恶心，呕吐，食欲不振等症状，尽量多休息，少食多餐，做好产检，过了三个月就自行消失，还要吃叶酸，预防胎儿神经管的畸形。