子宫肌瘤术后适合吃什么营养

子宫肌瘤术后1-2周内以高蛋白、高纤维饮食为主，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，促进伤口愈合与肠道恢复。

蛋白质类食物：优先选择低脂优质蛋白，如鸡胸肉、豆腐、低脂牛奶，每日摄入量建议1.2~1.5g/kg体重，帮助修复组织，增强免疫力。

膳食纤维类食物：多吃芹菜、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，预防术后卧床导致的便秘，每日膳食纤维摄入建议25~30g。

维生素与矿物质：补充维生素C（如猕猴桃、青椒）促进铁吸收，维生素K（如菠菜、西兰花）辅助凝血，必要时可在医生指导下服用复合维生素。

特殊人群注意事项：糖尿病患者需控制精制糖摄入，选择低GI水果；老年患者建议少食多餐，避免生冷硬食物刺激肠胃；合并贫血者可适量食用动物肝脏、黑木耳等补铁食物。