脂肪肝患者的注意事项？

脂肪肝患者日常需控制饮食热量、增加运动，维持健康体重，定期监测肝功能与肝脏影像学变化。

饮食管理：每日热量摄入需低于消耗，优先选择全谷物、新鲜蔬果，减少精制糖与反式脂肪，增加优质蛋白摄入以保护肝细胞。

运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，避免久坐，逐步提升运动耐力。

体重控制：超重/肥胖者需通过饮食与运动减重，目标为6个月内减重5%-10%，避免快速减重导致肝损伤。

特殊人群提示：孕妇需均衡营养，避免过度滋补；糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖与血脂；老年人应避免过度节食，选择温和运动方式。

定期监测：每年至少进行1次肝功能、血脂、肝脏超声检查，必要时咨询专科医生调整干预方案。