腰背肌筋膜炎是怎么回事

腰背肌筋膜炎是一种因腰背部肌肉、筋膜及韧带等软组织慢性劳损或受凉等因素引发的无菌性炎症，主要表现为腰背部弥漫性疼痛及肌肉紧张。

急性发作型：多因突然劳累或剧烈运动诱发，疼痛剧烈且局限于特定区域，活动时加重，休息后可部分缓解，需尽快就医明确诊断。

慢性迁延型：病程超3个月，疼痛呈持续性酸胀痛，早晨起床时僵硬明显，活动后减轻，久坐久站后加重，需长期综合干预。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和体重增加易发病，应避免弯腰负重，选择孕妇专用护腰；老年人肌肉力量减弱，需加强腰背肌锻炼，如小燕飞动作，同时注意保暖。

治疗原则：优先采用非药物干预，如热敷、轻柔按摩及正确姿势训练；药物治疗可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，儿童及青少年应避免自行用药。