肋骨轻微骨折怎么办

肋骨轻微骨折后，通常需3~6周愈合，治疗以止痛、制动和预防并发症为主。

休息与制动：需避免剧烈活动，采用胸带或弹性绷带适度固定胸廓，减少骨折断端摩擦。卧床时选择侧卧位，避免压迫伤处。

疼痛管理：优先非药物干预，如冷敷（急性期）、热敷（恢复期）。必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛。

呼吸训练：每日进行深呼吸练习，预防肺部感染和肺不张。若出现咳嗽，需轻按伤处后再咳嗽，避免加重疼痛。

特殊人群注意：老年人需警惕骨折延迟愈合或移位风险，建议定期复查；儿童愈合能力强，但需避免过度活动；孕妇应优先采用保守治疗，减少药物对胎儿影响。

饮食与康复：增加钙、蛋白质摄入，促进骨愈合。愈合期后逐步恢复轻度活动，避免突然负重或剧烈运动。