胃不舒服按摩哪个部位

胃不舒服时可按摩中脘穴（肚脐上4寸）、足三里（外膝眼下3寸）、内关穴（腕横纹上2寸）缓解症状。

中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，按摩可促进胃蠕动，改善胃胀、胃痛。适合所有人群，尤其适合餐后不适者，按摩时力度适中，每次3-5分钟。

足三里：膝盖下外侧，胫骨外侧一横指处，按摩能调节胃肠功能，缓解消化不良。儿童按摩时力度宜轻，孕妇需避开此穴，按摩时间建议5-10分钟。

内关穴：手腕内侧，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，腕横纹上2寸，可缓解恶心、呕吐。按摩时用拇指按压，每次1-2分钟，力度以酸胀感为宜。

特殊提示：若按摩后症状加重或持续不适，应及时就医。老年人、慢性病患者按摩前建议咨询专业医师，避免因穴位刺激不当引发不适。