失眠多梦，哪些中药可宁心安神？

失眠多梦可选用酸枣仁、茯苓、远志、合欢皮等中药宁心安神。

酸枣仁：含皂苷、黄酮类成分，能调节中枢神经递质，改善睡眠质量。尤其适合因心脾两虚导致的失眠，如伴随心悸、乏力者。

茯苓：含茯苓多糖，可通过调节神经内分泌系统发挥镇静作用，适合心肾不交型失眠，如伴有耳鸣、腰膝酸软者。

远志：含远志皂苷，能增强大脑抑制性神经递质传递，适用于情志不畅引发的失眠，如伴随焦虑、烦躁者。

合欢皮：含皂苷类成分，可缓解焦虑情绪，改善情绪性失眠，适合因压力大、情绪波动导致的睡眠障碍。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及儿童应在医生指导下使用；肝肾功能不全者需谨慎选择，避免长期大量服用。优先尝试非药物干预，如规律作息、睡前放松训练等。