子宫肌瘤手术后吃什么恢复快？

子宫肌瘤手术后恢复饮食以高蛋白、高纤维、易消化为核心原则，术后1-2天以流质/半流质食物为主，逐渐过渡至正常饮食，同时需保证充足水分摄入。

蛋白质补充：多食用瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白，促进伤口愈合，尤其适合术后体质虚弱者。

膳食纤维摄入：多吃新鲜蔬菜（如菠菜、芹菜）和水果（如苹果、香蕉），预防术后便秘，减轻肠道负担。

铁元素补充：若术中失血较多，可适量摄入动物肝脏、红枣等富含铁的食物，帮助纠正贫血。

特殊人群提示：糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低升糖指数食物；高龄患者应避免油腻食物，以清淡易消化为主。

避免刺激性食物：术后1个月内避免辛辣、生冷及易胀气食物（如豆类、洋葱），减少肠胃不适。