流产后一日三餐食谱有哪些？

女性在流产后在饮食上，可以多食用有营养的食物，能够补充身体内的营养，促进身体康复，可以用山药和糯米以及红糖一起煮粥食用，当然也可以用黄芪和老鸡一起炖汤食用。另外用生姜汁和牛奶以及白糖一起调味饮用，对身体也有好处。

流产后的女性身体比较虚弱，流产后的前2天要以清淡饮食为主，可以食用小米粥、西红柿面等。小米粥营养很丰富，有补脾健胃的功效。西红柿含有丰富的营养物质，有补血的作用，西红柿面不仅容易消化吸收，又可以补充一天所需的营养。之后可以逐渐添加牛肉、鸡肉、鱼肉、豆浆，这些食物都是优质的高蛋白食物，有补气养血的功效，可以促进身体早日恢复。