治疗便秘的小妙招有哪些？

你在饮食上需吃含有粗纤维的食物，比如芹菜、香蕉等，促进胃肠道蠕动。你可以顺时针按摩小腹，口服双歧杆菌活菌制剂调理胃肠道蠕动。你也可以多喝水，软化粪便促进粪便排出。如果便秘严重，可以使用开塞露治疗。

便秘的患者在早晨起床的时候可以饮用一杯蜂蜜水，具有很好的润滑肠道、促进排便的功效。其次，患者还可以多吃粗纤维的食物，如芹菜、菠菜等。此外，患者还可以多吃有助于消化的水果，如苹果、香蕉等。