气虚阴虚导致失眠怎么办？

气虚阴虚导致失眠，需辨证调整生活方式与饮食，必要时遵医嘱用药。

气虚为主失眠：表现为乏力、气短、晨起疲劳，可食用山药、莲子等健脾益气食物，规律作息，避免过度劳累，必要时在医生指导下使用补气类药物。

阴虚为主失眠：表现为口干、盗汗、手足心热，可食用百合、银耳等滋阴食物，睡前避免饮用刺激性饮品，保持情绪稳定，必要时在医生指导下使用滋阴类药物。

特殊人群注意：儿童需优先通过调整作息与饮食改善，避免自行用药；孕妇、哺乳期女性及慢性病患者应在专业医师指导下干预，确保安全。

综合调理建议：适度运动如太极拳、八段锦，改善气血循环；睡前温水泡脚，促进睡眠。若失眠持续超过2周，建议及时就医排查其他病因。