老是掉头发是缺钙吗

老是掉头发不一定是缺钙。缺钙可能导致脱发，但脱发更常见的原因是雄激素性脱发、压力或营养失衡。

缺钙相关脱发：严重缺钙时，毛囊营养不足可能引发休止期脱发。但临床中，缺钙极少单独作为脱发主因，需结合血钙检测。

雄激素性脱发：男性多表现发际线后移，女性头顶稀疏，遗传是主因，20-30岁高发。

压力性脱发：长期精神压力导致休止期脱发，头发均匀变稀，伴随焦虑或睡眠障碍，及时减压可改善。

营养失衡性脱发：缺铁、维生素D或蛋白质缺乏均可能诱发脱发，需均衡饮食，必要时补充复合维生素。

特殊人群建议：孕妇因激素变化易脱发，产后3-6个月多恢复；儿童缺钙可能影响头发生长，需保证钙和维生素D摄入。