消化不良别愁，艾灸这些穴位

消化不良可通过艾灸特定穴位缓解症状，如中脘、足三里等，多数人在1周内可见改善。

中脘穴：位于上腹部，肚脐上4寸处，适用于胃胀、胃痛，艾灸可促进胃肠蠕动，改善消化功能。

足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧一横指，适合食欲不振、消化不良，增强脾胃运化能力，缓解腹部胀满。

内关穴：腕横纹上2寸，两筋间，针对恶心、反酸，调节胃肠神经功能，减轻恶心呕吐感。

特殊人群注意：孕妇腹部及腰骶部禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，需由专业医师操作；慢性病患者（如糖尿病、高血压）艾灸前咨询医生，避免烫伤或不适。

温馨提示：艾灸后1小时内避免碰冷水，保持局部温暖，日常饮食规律，避免生冷油腻，配合适度运动效果更佳。