女生经期可以吃圣女果吗？

月经期间可以吃圣女果，圣女果中含有丰富的维生素与铁元素，平常也可以经常吃，对于缺铁性贫血有一定的预防作用。月经期间要注意休息，避免过度的劳累，以免对健康会造成影响。

您好，可以适当食用，建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外，经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。