抑郁症，体内盘踞三种“邪”，驱散见晴天

抑郁症被认为与体内三种关键失衡状态相关，分别是神经递质失衡、炎症反应亢进和HPA轴过度激活，通过针对性干预可改善症状。神经递质失衡主要涉及血清素、去甲肾上腺素等分泌不足，长期压力或睡眠障碍会加剧这一状态，可通过规律运动、光照疗法等非药物方式调节。炎症反应亢进表现为促炎因子水平升高，慢性感染或自身免疫疾病患者需重点控制基础疾病，抗炎饮食可能辅助降低炎症水平。HPA轴过度激活导致皮质醇长期超标，形成过量应激激素，冥想、正念训练等能有效调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能。特殊人群中，老年患者需关注药物相互作用，青少年应避免过度使用镇静类药物，孕妇则优先选择心理治疗。所有干预措施需在专业医疗指导下进行，确保安全有效。