膝关节骨关节炎的预防和治疗

膝关节骨关节炎预防需控制体重、避免过度运动，治疗以非药物干预为主，药物为辅。

预防策略：控制体重可降低关节负荷，避免长期蹲跪、爬楼梯等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。

治疗原则：

1.非药物干预：减重、理疗、使用助行器，加强股四头肌锻炼。

2.药物治疗：疼痛时可短期使用非甾体抗炎药，关节腔注射玻璃酸钠可能改善症状。

3.手术治疗：严重病例可考虑关节置换术，需评估年龄、身体状况及预期寿命。

特殊人群注意：老年人应避免剧烈运动，糖尿病患者需严格控糖以延缓病情进展，孕妇需减少负重。

生活方式调整：保持均衡饮食，补充钙质与维生素D，避免久坐久站，定时活动关节。