母乳喂养可以减肥吗？

母乳喂养具有一定的减肥作用，因为在母乳喂养过程中，母亲自身的营养物质会转化成乳汁，所以体内自身热量就会有所消耗，所以会出现体重不增或者是下降的现象，但是体重减少不是很明显。如果你想要减肥，可以给孩子断奶之后再进行减肥。减肥期间保持清淡低脂饮食，适当进行体育锻炼。

母乳喂养有一定的减肥作用，因为在哺乳的过程中母亲自身的热量会有消耗，但是通过母乳喂养减肥的作用并不明显，如果想要减肥还是建议平时注意饮食，避免吃高热量食物配合有氧运动才可以消耗热量。