怎样保养心脑血管？

想要保护个人的心脑血管，首先您需要在饮食上做出调整，以低脂低盐清淡的饮食为主，降低高血压、高血脂的发病率。同时您也需要适当进行体育锻炼，提高自身的身体素质。每日保证充足的睡眠时间，避免频繁性的熬夜。

这种情况考虑心脑血管不好，需要注意休息避免剧烈运动劳累，饮食清淡规律加强营养，避免高脂肪高盐油腻食物。不要经常熬夜劳累。心情放松不要紧张。可以考虑当地正规综合性内科就诊定期复查心电图以及脑部ct或多普勒彩超等检查。进一步处理较妥。