小孩肝火旺盛怎么食疗

小孩肝火旺盛食疗需结合年龄调整，以清热利湿、健脾疏肝为原则，分三阶段应对：

1.婴幼儿（6月龄~3岁）：优先母乳/配方奶喂养，辅食添加小米粥、山药泥，少量梨汁（每日≤50ml），避免油炸、甜腻食物。

2.学龄前儿童（4~6岁）：增加绿豆粥、冬瓜汤摄入，可饮用菊花茶（每周2~3次），每日保证1000ml饮水量，减少零食。

3.学龄儿童（7~12岁）：推荐芹菜炒香菇、苦瓜炒蛋，适量食用银耳百合羹，避免熬夜（21：30前入睡），加强户外活动。

特殊提示：若孩子伴随持续便秘、烦躁或肝功能异常，需及时就医排查，避免自行用药。食疗干预期间观察症状变化，3~5天无改善建议专业评估。