如何锻炼自己的心脏？

锻炼心脏不宜进行剧烈的运功，进行低强度或中等强度的锻炼对心脏有好吃，如打太极、气功、瑜伽、普拉提、慢跑、散步、游泳都是不错的选择。举重、打篮球、踢足球、长跑都属于剧烈运动。

患者想提高心脏的承受力，首先是可以考虑先进行一些散步或者是慢跑游泳等活动的逐步提高，心脏的承受力，绝对不建议做剧烈的体育活动，以免导致心脏出现骤停。增加心脏的承受力是一个逐渐增加的过程，不能够一蹴而就。如果本身就患有心脏功能不全，就不建议进行锻炼了，是需要多卧床休息的。