如何锻炼自己的心脏？

锻炼心脏不宜进行剧烈的运功，进行低强度或中等强度的锻炼对心脏有好吃，如打太极、气功、瑜伽、普拉提、慢跑、散步、游泳都是不错的选择。举重、打篮球、踢足球、长跑都属于剧烈运动。