吃什么退烧

发烧时可通过补充水分、清淡饮食、保证休息等非药物方式辅助退烧，必要时在医生指导下使用退烧药。

一、补充水分：多喝温水、淡盐水或口服补液盐，维持体液平衡，促进散热。

二、清淡易消化饮食：选择粥、面条、蔬菜汤等，避免油腻、辛辣食物，减轻肠胃负担。

三、富含维生素的食物：如橙子、猕猴桃等新鲜水果，补充维生素C增强免疫力。

四、特殊人群注意：儿童需避免脱水，婴幼儿优先母乳或配方奶；孕妇、老年人及慢性病患者建议在医生指导下调整饮食。

五、非药物干预：体温未超过38.5℃时，可用温水擦拭额头、腋窝等部位物理降温，减少厚重衣物利于散热。