孕妇胃胀不消化怎么办

孕妇胃胀不消化可通过调整饮食结构、适度运动及生活方式改善，多数情况下无需药物干预，严重时需遵医嘱使用安全药物。

饮食调整方面，建议少食多餐，避免油腻、辛辣及产气食物，如豆类、碳酸饮料等。每餐以七分饱为宜，饭后可散步15-20分钟，促进胃肠蠕动。

情绪管理也很重要，孕期焦虑易加重胃肠不适，可通过冥想、听舒缓音乐等方式缓解压力，保持身心放松。

特殊人群如高龄孕妇、有慢性胃病史或妊娠糖尿病者，需更严格控制饮食，避免过量摄入糖分和脂肪，必要时咨询产科医生或营养师制定个性化方案。

若胃胀伴随剧烈腹痛、呕吐或体重快速下降，应及时就医，排除妊娠并发症或其他疾病可能。