骨质增生要注意什么

骨质增生需注意日常护理、运动管理、药物干预及特殊人群防护。

日常护理方面，应避免长期保持同一姿势，如久坐久站，定时活动颈肩腰背部，选择硬度适中的床垫，减轻关节压力。

运动管理上，适度进行低冲击运动，如游泳、散步，增强肌肉力量，改善关节稳定性，避免剧烈运动或过度负重，如爬山、深蹲。

药物干预需谨慎，疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，需在医生指导下使用，避免自行长期用药。

特殊人群，老年人应定期检查骨密度，预防骨质疏松加重增生；孕妇及哺乳期女性需减少药物使用，优先物理治疗；糖尿病患者需严格控制血糖，避免影响关节修复。