消化不良肚涨怎么办

消化不良肚胀通常可通过调整饮食、适度运动及药物辅助缓解，多数情况下1-2天内症状可改善。

饮食调整：减少高纤维、产气食物（如豆类、洋葱）摄入，采用少食多餐模式，避免暴饮暴食。餐后可缓慢步行10-15分钟，促进胃肠蠕动。

药物辅助：可短期服用助消化药物（如消化酶制剂）或促胃动力药（如多潘立酮），但需注意特殊人群禁忌。

特殊人群提示：孕妇、老年人及糖尿病患者需谨慎用药，优先选择非药物干预。婴幼儿肚胀需排查喂养方式，避免过度喂养或食物过敏。

就医指征：若症状持续超过3天、伴随呕吐或体重下降，应及时前往正规医疗机构检查。