调哮喘先疏肺气，记好简单2招，哮喘和肺一起调

调哮喘先疏肺气，记好简单2招，哮喘和肺一起调。疏气可从宣肺化痰与补肺益气入手，日常可通过呼吸训练与食疗辅助。

一、宣肺化痰法

哮喘急性发作期，需畅通气道。可采用腹式呼吸，吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒，每日3次。同时饮用梨川贝水，润肺化痰。

二、补肺益气法

缓解期重点补肺气，推荐山药莲子粥，健脾补肺。运动以散步、太极为主，每次30分钟，增强肺功能。

特殊人群提示：儿童需家长监督呼吸训练，避免剧烈运动；老年人宜缩短运动时间，每日1-2次。孕妇应在医生指导下调整食疗方。

用药需遵医嘱，避免自行服用支气管扩张剂。若出现胸闷加重、痰液增多，及时就医。