患有肩周炎，如何加快康复？正遭受肩痛折磨的人，请看此文

肩周炎康复需分阶段进行，轻度疼痛者可通过1-2周的肩部功能锻炼（如钟摆运动、爬墙练习）配合热敷缓解；中度疼痛伴随活动受限者，建议在3周内结合非甾体抗炎药（如布洛芬）与理疗（超声波、电疗）；重度疼痛或保守治疗无效时，需在6周内评估是否需关节镜手术松解。特殊人群中，糖尿病患者康复周期延长2-3周，需严格控糖并避免高血糖影响组织修复；老年人因肌肉萎缩，应增加等长收缩训练（如靠墙静蹲）；孕妇需在医生指导下进行低强度肩部拉伸（避免仰卧位）。康复期间若出现夜间剧痛、手臂麻木或肩部活动突然受限，应立即就医排查肩袖损伤或神经压迫。