抑郁症该如何治疗

抑郁症治疗需结合药物与非药物干预，通常1~3个月可见改善。

药物治疗：可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林）等，需遵医嘱使用，避免自行调整。

心理治疗：认知行为疗法（CBT）能帮助识别负面思维，改善情绪调节，适合轻中度患者。

生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度）可促进内啡肽分泌，缓解抑郁症状。

特殊人群注意：青少年患者优先非药物干预，孕妇需在医生指导下用药，老年患者需关注药物相互作用。

危机干预：若出现自伤念头，应立即联系精神科医生或前往医疗机构。