胸椎和腰椎分别有几节

胸椎和腰椎分别有12节和5节。

胸椎共12节，上接颈椎，下连腰椎，椎体呈心形，侧方有肋凹与肋骨相连，参与胸廓构成，支撑上半身重量并保护脊髓。

腰椎5节，是脊柱腰椎段的主要组成部分，椎体体积最大，承受上半身大部分重量，其稳定性对维持身体平衡至关重要。

特殊人群注意：青少年处于身高发育阶段，腰椎负荷增大，应避免久坐、弯腰负重；老年人椎间盘退变，胸椎腰椎节段易出现增生或压缩性骨折，需注意保暖和腰背肌锻炼。

日常护理建议：保持正确坐姿，避免久坐；加强腰背肌锻炼，如小燕飞动作；搬重物时发力点在腿部，减少腰椎负担。