脊椎侧弯了怎么办

脊椎侧弯需根据弯曲程度、年龄及进展风险制定方案。轻度侧弯（Cobb角<20°）以观察和康复训练为主，如姿势矫正操、核心肌群锻炼；中度（20°~40°）需支具治疗，夜间佩戴并定期复查；重度（>40°）或进展迅速者需手术干预，融合脊柱节段。青少年是高发群体，尤其是女性，需每4~6个月进行一次X线筛查。孕期女性若发现侧弯加重，应咨询产科与骨科医生，避免负重。儿童侧弯需在专业指导下进行牵引或理疗，避免盲目使用药物。日常生活中保持正确坐姿，减少电子设备使用时间，加强腰背肌锻炼可降低进展风险。