半夜饿了怎么办？

半夜感到饥饿可以多喝水，或者吃些蔬菜沙拉，热量相对较低，并不会引起肥胖。如果半夜进食，容易加重胃肠负担，不利于健康。建议养成良好的生活习惯，注意饮食合理性，避免暴饮暴食。

半夜进食是很容易发胖的，而且食物不易消化，很容易加重肠胃负担，对人的健康不益。目前这种情况最好不要吃东西，如果实在饿得厉害，可以吃点蔬菜沙拉，或者是水煮青菜、萝卜等，脂肪和热量都是比较低的，也不容易发胖。