颈椎病怎么按摩

颈椎病按摩需根据类型选择：颈型颈椎病可轻柔按摩颈肩部肌肉，每次10-15分钟，以放松为主；神经根型颈椎病按摩需避开疼痛点，重点放松斜方肌、肩胛提肌等；脊髓型颈椎病禁止按摩，以防神经损伤。特殊人群如孕妇、骨质疏松患者、急性疼痛期患者及有外伤史者，需在专业医师指导下进行。按摩时若出现头晕、肢体麻木加重等不适，应立即停止并就医。